Les séances de sophrologie

Par une approche alliant la respiration, la concentration, un retour aux sensations corporelles, des mouvements simples et des visualisations positives, la sophrologie permet de libérer vos ressources et d’harmoniser votre corps et votre esprit. J’utilise également le pouvoir des odeurs (avec des huiles essentielles, mais pas seulement) dans le cadre de méditations olfactives.

Avec bienveillance et sans jugement, je vous accompagne dans ce cheminement vers votre objectif.

En tant que sophrologue, je respecte la confidentialité sur tout ce qui est dit et sur tout ce qui se passe durant les séances.

La sophrologie se pratique généralement assis ou debout. Elle est toujours adaptable, selon votre rythme et vos besoins, quels que soient votre âge et votre état de santé.

Prévoyez des vêtements confortables. Si la séance se déroule à votre domicile, assurez-vous de ne pas être dérangé.e. Le calme est idéal, mais si l’environnement ne l’est pas tout à fait, cela n’empêche pas de pratiquer. Votre concentration sera simplement un peu plus mise à l’épreuve. Lorsque vous serez bien entraîné.e, vous pourrez pratiquer n’importe où !

Une séance dure environ 1h (45 mn pour les enfants).

Tarifs : séances individuelles adulte : 50€ ; enfant et adolescent.e : 35€ ; séances de groupe : à voir en fonction de la structure et du lieu d’accueil

*Certaines mutuelles prennent en charge vos séances de sophrologie. Renseignez-vous…

Il est possible aussi, si vous le souhaitez, de former un petit groupe de 2, 3 ou 4 personnes à votre domicile.

J’interviens dans la vallée du Grésivaudan, de Domène à Pontcharra et Allevard, en passant par Montbonnot, Saint Ismier, Saint Nazaire les Eymes, Bernin, Bivier, Crolles, Lumbin, La Terrasse, Le Touvet, Saint Vincent de Mercuze, Chapareillan, Villard Bonnot, Froges, Champ près Froges, Tencin, Goncelin, Le Cheylas… ou toute autre commune du secteur.

Pour les entreprises, centres médicaux, et collectivités : directement sur votre lieu d’accueil, de Grenoble à Chambery.